Výsledky vyhledávání pro dotaz spánek:

Výsledky vyhledávání v sekci: Blog

Kanabidiol (CBD) - co o něm (ne)víme?

Kanabidiol (CBD) se před nějakou dobou začal objevovat v médiích jako produkt, který si můžete jako životabudič přidat do svých smoothie nebo do ranní kávy. Co to ale vlastně CBD je? A proč je najednou tak populární?  Jak se kanabidiol liší od marihuany?CBD znamená kanabidiol. Je to druhá nejrozšířenější aktivní látka v konopí. CBD je základní složkou „lékařské marihuany“, která je získávána přímo z rostliny konopí. CBD je látkou, která se nachází v marihuaně, ale sama o sobě nezpůsobuje omamné účinky. Ve zprávě Světové zdravotnické organizace (World Health Organization) stojí:„U lidí CBD nevyvolává žádné účinky, které by způsobovaly násilné sklony či závislost… Momentálně se neobjevuje žádná evidence o tom, že by se ve veřejném zdraví objevovaly problémy spojené s užíváním čistého CBD.“  Je kanabidiol legální?CBD je lehce dostupná ve většině státech Ameriky, ačkoliv ještě přesný legální status nebyl určen. Všech 50 států má zákony podle kterých se může CBD legalizovat dle různých úrovní omezení. Přestože vláda stále pokládá CBD na stejnou úroveň jako marihuanu, tak se proti tomu většinou nestaví. V prosinci 2015 FDA (Food and Drug Administration – Úřad pro kontrolu potravin a léčiv) zmírnil podmínky, aby mohli vědci podrobit CBD testování. Momentálně mohou lidé získat CBD jednoduše na internetu a to i bez lékařského předpisu. Vládní názor na CBD je matoucí a záleží na tom, zda se CBD získává z konopí setého nebo marihuany. Je očekáváno, že se legalizace CBD změní.  Záznamy o zdravotních benefitech kanabidioluCBD nabízí širokou škálu řešení zdravotních problémů. Ale nejpřesvědčivější vědeckou evidencí je jeho efektivita v léčení některých krutých dětských epileptických syndromů. Jedná se například o syndrom Dravetové a Lennox-Gastautův syndrom, které nijak nereagují na antikonvulziva. V mnoha studiích dokázalo CBD snížit množství záchvatů a v několika případech je dokázalo úplně potlačit. Videa týkající se těchto účinků na dětech se záchvaty jsou volně dostupné na internetu a jsou celkem překvapující. Nedávno FDA povolilo první konopný lék Epidiolex, který obsahuje CBD a je určen na tyto problémy. CBD se běžně užívá k léčbě úzkostí a u pacientů trpících nespavostí. Studie potvrzují, že CBD může pomoci usnout a udržet klidný spánek. CBD může nabídnout léčbu různých druhů chronické bolesti. Studie z European Journal of Pain při testování na zvířeti zmiňuje, že CBD aplikované na kůži může pomoci zmírnit bolest a zánět spojený s artritidou. Další studie se ponořilo do mechanismu, jak se CBD dostává do zanětlivých a neuropatických míst, kde se objevuje bolest. Tyto dva typy bolesti jsou jedny z nejbolestivějších chronických bolestí, co se léčby týče. Je ale potřeba více studií zabývajících se těmito oblastmi lidského těla, aby se daly potvrdit všechny domněnky ohledně CBD a spojení s bolestí.  Je kanabidiol bezpečný?Nežádoucí účinky CBD zahrnují žaludeční nevolnost, vyčerpání a podrážděnost. CBD může zvýšit srážlivost krve a může posílit sílu ostatních léků, které se již v těle nachází. Důležitým bodem je, že CBD je převážně prodáváno a i označeno jako doplněk stravy, nikoliv jako lék. V současné době FDA nehlídá bezpečnost a čistotu daných doplňků stravy. Takže si člověk nemůže být 100% jistý, že produkt, který si kupuje, má opravdu v lahvičce to, co je psáno na etiketě. Jednoduše řečeno, produkt může obsahovat jiné neznámé látky. Někteří výrobci CBD byli vystaveni vládnímu zkoumání kvůli neomluvitelným a nebezpečným prohlášením jako třeba to, že CBD dokáže vyléčit rakovinu, což samozřejmě není pravda. Potřebujeme hlubší a větší výzkumy, nicméně bylo potvrzeno, že CBD může být řešením pro zvládnutí úzkostí, nespavosti a chronické bolesti. Bez dostatečné evidence nemůžeme potvrdit, jaká je správná dávka CBD. Z tohoto důvodu je CBD nejlépe dostupné jako „nehlídaný“ produkt, takže se těžko poznává, co přesně dostáváte. Pokud se rozhodnete zkusit CBD, tak to nejdříve proberte se svým lékařem – abyste se ujistili, že to neovlivní ostatní léky, které berete. Zdroj:GRINSPOON, Peter, MD, "Cannabidiol (CBD) - what we know and what we don´t", Harvard Health Publishing, 24 August 2018. Dostupné z: https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476 Zdroj fotografií: https://pixabay.com/

Může CBD opravdu pomoci při spánkových poruchách?

Z více než 100 kanabinoidů přítomných v rostlině konopných látek jsou kanabidiol (CBD) a tetrahydrokanabinol (THC) zdaleka nejznámější a nejzrozumitelnější. Jsou to však dva velmi odlišné kanabinoidy s velmi odlišnými způsoby použití a účinků, nejzajímavějším rozdílem je asi to, že zatímco THC je psychoaktivní) a CBD není. CBD se proslavila svým lékařským potenciálem.CBD je k dispozici ve formě doplňku a má několik různých použití, včetně potenciálu pomoci se stresem a úzkostí, chronickou bolestí a problémy se spánkem. Jak jsme již zmínili výše, CBD má uklidňující, antipsychotické a proti úzkostné účinky. Ale mohl by vám CBD opravdu pomoci lépe spát?Jak CBD funguje?Lékařští vědci a vědci dosáhli velkého pokroku v porozumění tomu, jak CBD v těle vyvolává protizánětlivé, uklidňující a tlumící účinky. Nyní víme, že CBD interaguje s různými proteiny, receptory a dalšími chemikáliemi v mozku a v celém těle. Tyto interakce vedou ke změnám v činnosti hormonů, neurotransmiterů a dalších buněk v těle a mozku. Právě prostřednictvím těchto interakcí se zdá, že CBD může ovlivnit některé funkce těla, od emoční regulace a cyklů spánku a bdění po vnímání bolesti, záchvaty a zánět.Naše těla produkují své vlastní kanabinoidy jako součást toho, co je známo jako endokanabinoidní systém (ECS). Toto je systém, který je zodpovědný za regulaci mnoha fyziologických procesů včetně chuti k jídlu, nálady, vnímání bolesti a kognitivních funkcí. CBD interaguje přímo s ECS a jeho receptory, konkrétně s CB1 a CB2 receptorem. CBD však neinteraguje pouze s receptory v ECS; Bylo také zjištěno, že interaguje s receptory v serotoninovém systému.Protože CBD má antidepresivní a anxiolytické účinky, kvalita spánku je často zlepšována u lidí, kteří trpí úzkostnými poruchami a depresí. Kromě toho protizánětlivé a analgetické vlastnosti CBD olejů, jako je Koi CBD , pomáhají snižovat bolest a tím zlepšovat kvalitu spánku pro ty, kteří trpí chronickou bolestí a zánětlivými chorobami.CBD a spánekVše co potřebujete vědět o spánku a CBD se dočtete zde. Podle výzkumu má CBD potenciál zvýšit celkové množství spánku a zlepšit spánek u osob trpících nespavostí. Konkrétněji bylo zjištěno, že CBD snižuje nespavost u těch, kteří trpí chronickou bolestí. V menších dávkách CBD stimuluje bdělost a snižuje denní spavost, což je zásadní pro denní výkon a pro konzistenci a sílu cyklu spánku a bdění.Zajímavé je, že ti, kteří mají problémy se spánkem, často říkají, že problém není samotný spánek, ale spánek je místo toho příznakem většího a naléhavějšího problému. Léčení někoho, kdo má problémy se spánkem, tak často přichází k nalezení přímého podněcovatele problému.Hlavním důvodem, proč lidé nemají dostatek spánku, je to, že nejsou schopni vypnout svou mysl v noci. Může to být způsobeno mnoha různými věcmi, ale častěji než ne kvůli stresu, úzkosti nebo příliš aktivní mysli. Naštěstí studie na zvířatech i na lidech naznačují, že CBD má silné anxiolytické účinky. Ve studii u člověka byly anxiolytické účinky CBD zkoumány vyvoláním úzkosti u zdravých dobrovolníků pomocí modelu simulované řečnické řeči (SPS). Když byly placebo a CBD podány dvěma testovaným skupinám, které měly sociální úzkostnou poruchu, bylo zjištěno, že skupina, které dostalo placebo, měla mnohem vyšší úroveň úzkosti než ti, kteří dostali CBD.Konopí a spánek:  10 věcí, které byste měli vědětPokud jsou stresem nebo úzkostí podněty vaší bezesné noci, může vám CBD pomoci dosáhnout uvolněnějšího stavu. Nejsou to však jediné podmínky, které mohou ovlivnit spánek. Syndrom neklidných nohou, PTSD, deprese, chronická bolest a několik dalších nemocí byly definitivně spojeny s nedostatkem spánku. Tím, že zmírní symptomy, které přestanou spát, by CBD mohla hrát důležitou roli.Obecněji však CBD stabilizuje spací vzorce. Protože CBD stimuluje ECS, který hraje hlavní roli při sledování spánkových vzorců, je schopen stabilizovat a regulovat spánek. Jednak může CBD umožnit delší období nepřetržitého spánku. CBD může také podporovat větší REM spánek, což je typ spánku, který vám opravdu poskytne zbytek, který potřebujete.Kromě toho může CBD řešit příznaky nespavosti a spánkové apnoe vyvoláním stavů emočního a fyzického klidu. Užívání pravidelných dávek CBD může stabilizovat spánkové vzorce a výrazně zmírnit dopad poruch spánku.Vztah mezi CBD a spánkem je zajímavý a komplexní. Dosud výzkum ukázal úzké propojení mezi CBD a zvládáním spánkových vzorců, úzkosti a bolesti. Každý z těchto faktorů může mít vliv na váš spánek.Může vám CBD opravdu pomoci lépe spát? Vypadá to tak. Zdroj: Can CBD Really Help You Sleep Better? Oct 28, 2018. Dostupné z: https://cannabis.net/blog/medical/can-cbd-really-help-you-sleep-better Zdroj foto: https://pixabay.com/cs/